マッスルアップとは？
まっするあっぷ
懸垂から連続してディップスに移行する高難度複合種目。
懸垂で体を引き上げた勢いでバーの上に上体を乗り上げそのまま三頭筋で体を押し上げる動作で全身の協調と爆発力が必要。
使い方・例文
マッスルアップはバンドアシストで練習し徐々に補助を減らすのが習得の近道とされる。
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