バーベルスクワットとは？ ばーべるすくわっと 体・健康 #筋トレ種目 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 下半身を鍛える代表的なバーベル種目。 バーをリアショルダーに担ぎ股関節と膝を曲げて深くしゃがむ種目で大腿四頭筋・ハムストリングス・臀部を同時に鍛える。 使い方・例文 バーベルスクワットでは深くしゃがむほどハムストリングスへの刺激が大きくなる。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日