筋グリコーゲンとは？ きんぐりこーげん 体・健康 #エネルギー代謝 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 筋肉内に貯蔵されるグルコース由来のエネルギー源。 高強度運動の主なエネルギー源で炭水化物から合成され長時間・高強度の運動で枯渇するとパフォーマンスが大きく低下する。 使い方・例文 筋グリコーゲンを補充するために運動後30〜60分以内に炭水化物を摂取するとリカバリーが速まる。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日