オーバーヘッドスクワットとは？ おーばーへっどすくわっと 体・健康 #筋トレ種目 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 バーを頭上に保持したまましゃがむ全身協調種目。 肩の安定性・体幹・下半身の柔軟性と強さをすべて同時に要求する高難度種目でウエイトリフティングの補助種目として重要。 使い方・例文 オーバーヘッドスクワットでバーが前後にぶれる場合は肩の柔軟性と体幹強化が必要だ。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日