スナッチとは？
すなっち
スナッチとは、バーベルを地面から一気に頭上まで持ち上げる重量挙げの種目で、全身の爆発的なパワーと高度な技術が求められます。
スナッチ（Snatch）は、重量挙げ（ウエイトリフティング）の2種目のうちのひとつです。バーベルを床から一動作で頭上まで持ち上げ、両腕を伸ばした状態で立ち上がって静止する技術を指します。
動作の流れは主に3段階に分かれます。まず「プル」でバーベルを腰の高さまで引き上げ、次に「キャッチ」でスクワット姿勢のまま頭上でバーベルを受け止め、最後に立ち上がって「フィニッシュ」します。この一連の動作を一気に行うため、全身の連動性と爆発的な瞬発力が不可欠です。
スナッチはジャークと並ぶ重量挙げの正式種目として、オリンピックでも競われています。一般的にジャークより使用重量は軽くなりますが、技術的難易度は高いとされています。
近年は筋力トレーニングやクロスフィットの普及により、競技者以外にもスナッチを取り入れるアスリートが増えています。体幹の安定性・肩の柔軟性・タイミングの習得が上達の鍵であり、適切な指導のもとで練習することが重要です。
使い方・例文
オリンピックの重量挙げ競技では、選手がスナッチとクリーン&ジャークの2種目に挑戦し、合計重量で順位が決まります。
この用語をシェア
最終更新: