レッグカールとは？ れっぐかーる 体・健康 #マシン種目 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 うつ伏せや座位でかかとを引き寄せハムストリングスを鍛えるマシン種目。 ハムストリングス（太もも裏）を孤立して鍛えるアイソレーション種目でスポーツのスプリント力向上にも重要。 使い方・例文 レッグカールでかかとをしっかり引きつけるとハムストリングスの最大収縮が得られる。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日