ラットプルダウンとは？ らっとぷるだうん 体・健康 #筋トレ種目 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 マシンのバーを上から引き下げる広背筋種目。 専用マシンを使い広背筋・大円筋を集中的に鍛える垂直引き系の種目で懸垂が苦手な初心者にも取り組みやすい。 使い方・例文 ラットプルダウンで胸を張りながら引くと広背筋の収縮感が得やすくなる。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日