デッドリフトとは？ でっどりふと 体・健康 #筋トレ種目 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 床のバーベルを直立姿勢まで引き上げる複合種目。 背中・臀部・ハムストリングスを中心に全身の後面筋群を鍛え高重量を扱えるためパワートレーニングの基本となる。 使い方・例文 デッドリフトでは腰を丸めず背中をフラットに保つことが安全に高重量を扱うコツだ。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日