ウォールシットとは？ うぉーるしっと 体・健康 #等尺性種目 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 壁に背をつけて太ももを地面と平行に保ち静止する太もも持久種目。 空気椅子とも呼ばれ大腿四頭筋・臀部に等尺性収縮を維持し膝のリハビリや筋持久力向上に使われる。 使い方・例文 ウォールシットは膝が90度になるまで腰を落とし膝がつま先より前に出ない位置が正しいフォームだ。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日