フォームブレイクとは？ ふぉーむぶれいく 体・健康 #トレーニング安全 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 疲労などで正しいフォームが崩れる現象。 セット後半に筋疲労で姿勢・軌道・筋活動のパターンが乱れることで怪我リスクが高まるためフォームブレイクを見た時点でセットを打ち切るべきとされる。 使い方・例文 フォームブレイクのサインとして腰の丸まりや膝の内倒れ（ニーイン）がスクワット中に現れることが多い。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日