ピストルスクワットとは？ ぴすとるすくわっと 体・健康 #自重種目 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 片脚を前に伸ばした状態で片脚だけでしゃがむ高難度自重種目。 片脚での全体重支持と深いしゃがみが要求され大腿四頭筋・臀部・体幹の高い能力と柔軟性が必要。 使い方・例文 ピストルスクワットは椅子からの立ち座りを片脚でできるようにする練習から始めると習得しやすい。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日