バンダとは？ ばんだ 体・健康 #技法 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 ヨガで行うエネルギー封鎖のための身体の「鍵」の総称。 筋肉を収縮させることでプラーナを体内に封じ込め特定の領域に集中させるヨガの内的テクニック。 使い方・例文 主なバンダとしてムーラバンダ・ウディヤーナバンダ・ジャーランダラバンダの3種がある。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日