ハイプランクとは？ はいぷらんく 体・健康 #体幹種目 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 手を伸ばした腕立て伏せの姿勢で体幹を保持する種目。 前腕ではなく手のひらを床につき手を伸ばした状態で体を一直線に保持することで肩・体幹を同時に鍛える。 使い方・例文 ハイプランクから片腕を前に伸ばすバリエーションで体幹不安定耐性を高めることができる。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日