デクラインベンチプレスとは？ でくらいんべんちぷれす 体・健康 #筋トレ種目 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 頭を下に傾けた台で大胸筋下部を鍛えるプレス種目。 ベンチを下り傾斜にすることで大胸筋下部・肋骨付近に重点的に刺激を与え胸の下側の輪郭を整える。 使い方・例文 デクラインベンチプレスは肘を体側に引き込みながら押すと大胸筋下部への集中度が増す。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日