ダイヤモンドプッシュアップとは？ だいやもんどぷっしゅあっぷ 体・健康 #自重種目 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 両手を菱形にくっつけて行う腕立ての一形態で三頭筋特化。 両手の親指と人差し指でひし形（ダイヤモンド）を作り上腕三頭筋と大胸筋内側を重点的に鍛える自重種目。 使い方・例文 ダイヤモンドプッシュアップは手の位置が胸の真下になるほど三頭筋への刺激が高まる。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日