ショルダープレスとは？ しょるだーぷれす 体・健康 #筋トレ種目 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 肩の上にバーや鉄アレイを押し上げる種目。 三角筋全頭と上腕三頭筋を鍛え肩の丸みと上肢の押し上げ力を養う種目でバーベルやダンベルで行う。 使い方・例文 ショルダープレスはひじが耳の横まで上がるようにするとフルレンジで肩を動かせる。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日