インターバルトレーニングとは？ いんたーばるとれーにんぐ スポーツ #トレーニング お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 高強度走と休息を繰り返して心肺機能を高める練習法のこと。 速いペースで一定距離を走った後に短い休息を入れ再び全力に近い速さで走ることを繰り返すトレーニング。VO2maxや走力の向上に効果的とされる。 使い方・例文 400mを設定タイムで10本走るインターバルトレーニングがトラック練習の定番だ。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日