乳酸閾値とは？ にゅうさんいきち スポーツ #生理学 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 運動強度が上がると血中乳酸が急増する境界点のこと。 運動強度を上げていくと血液中の乳酸濃度が急激に増える転換点。この値が高いほど高強度での持続走が可能で長距離パフォーマンスと密接に関係する。 使い方・例文 トレーニングで乳酸閾値を引き上げることがマラソンタイム向上の鍵とされている。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日