腰とは？
こし
腰とは、背骨の下部から骨盤にかけての体幹中央の部位で、姿勢保持や運動の要となる場所です。
腰（こし）は、人体の胴体の下部、肋骨の下端から骨盤上部にかけての部位を指します。解剖学的には腰椎（ようつい）と呼ばれる5つの椎骨が積み重なった部分にあたり、その周囲を筋肉・靭帯・椎間板が支えています。
腰は体の「要（かなめ）」とも言われるとおり、直立歩行する人間にとって非常に重要な役割を担っています。上半身の体重を支えながら、前後・左右の屈曲や回旋など広い範囲の運動を可能にしています。
腰に関連する主な医学的問題には以下のものがあります。
- 腰痛：最も一般的な腰のトラブルで、筋肉の疲労や緊張、姿勢不良などが原因
- 腰椎椎間板ヘルニア：椎間板が飛び出し神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こす
- 腰部脊柱管狭窄症：脊柱管が狭くなり神経が圧迫される。中高年に多い
- 腰椎分離症・すべり症：若いスポーツ選手に多い疲労骨折や脊椎のずれ
腰痛は現代人の多くが経験する症状であり、長時間のデスクワークや運動不足、重いものの持ち上げ方の誤りなどが主な原因として挙げられます。予防にはストレッチや体幹トレーニング、正しい姿勢の維持が効果的です。
使い方・例文
「腰を据えて取り組む」「腰が引ける」など日本語の慣用句にも使われるほか、医療の場では腰痛・椎間板ヘルニアなどの症状と関連して頻繁に登場します。
この用語をシェア
最終更新: