必須アミノ酸とは？
ひっすあみのさん
体内で合成できず食事から摂取が必要なアミノ酸。
体内で合成できないためタンパク質食品として摂取する必要があるアミノ酸。ヒトではロイシン・イソロイシン・バリンなど9種がある。
使い方・例文
スポーツ後にロイシンなどの必須アミノ酸を含む食品を摂ると筋タンパクの回復に役立つ。
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