内側広筋とは？
ないそくこうきん
内側広筋とは、太ももの前面内側に位置する大腿四頭筋の一部で、膝関節の伸展（膝を伸ばす動作）を担う重要な筋肉です。
内側広筋（ないそくこうきん、Vastus medialis）とは、太ももの前面に存在する大腿四頭筋を構成する4つの筋肉のひとつです。大腿四頭筋は、大腿直筋・外側広筋・内側広筋・中間広筋からなり、その中で内側広筋は大腿骨の内側（下部〜内転筋粗面にかけて）から起始し、膝蓋骨（膝のお皿）の内側縁を経由して脛骨粗面に停止します。
内側広筋の主な機能は以下のとおりです。
- 膝関節の伸展 — 膝を伸ばす動作を担う主要な筋肉
- 膝蓋骨の安定 — 特に膝が完全に伸び切る直前（0〜30度付近）で膝蓋骨を内側に引き安定させる
- 膝の内旋サポート — 下腿の内旋にも関与する
内側広筋は「VMO（Vastus Medialis Oblique）」とも呼ばれる斜走する筋束を持ち、膝蓋骨が外側にずれるのを防ぐ重要な役割を果たしています。この筋肉が弱化すると膝の不安定感や膝蓋骨の軌道異常（ラテラル偏位）が生じやすくなり、膝痛（膝前面痛・膝蓋大腿関節症）の原因となることがあります。
スポーツ医学やリハビリテーションの分野では、膝の怪我（前十字靭帯損傷・変形性膝関節症など）からの回復において内側広筋の強化が重視されます。スクワット・レッグエクステンション・ウォールサイトなど、特定の角度での筋トレが推奨されます。
使い方・例文
膝の痛みでリハビリを受けている患者が理学療法士から「内側広筋を鍛えるエクササイズを続けましょう」と指導される場面や、スポーツトレーナーが膝安定化のトレーニングメニューを説明する際に登場します。
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