レッグプレスとは？ れっぐぷれす 体・健康 #マシン種目 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 シートに座りプレートを脚で押し出す下半身種目。 レッグプレスマシンを使い大腿四頭筋・ハムストリングス・臀部を鍛えスクワットより腰への負担を減らしながら高重量に挑める。 使い方・例文 レッグプレスで足の位置を高くするとハムストリングスと臀部への刺激が増す。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日