ブラーマリーとは？ ぶらーまりー 体・健康 #呼吸法 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 ハチの羽音のような振動音を出す鼻腔共鳴プラーナーヤーマ。 息を吐きながら喉の奥で「ムー」とうなるような音を出しその振動を頭蓋内に共鳴させる鎮静系呼吸法。 使い方・例文 ブラーマリーは迷走神経を刺激して副交感神経を優位にする効果が科学的にも研究されている。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日