アブホイールとは？ あぶほいーる 体・健康 #体幹器具 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 車輪型の小器具を転がして体を伸ばし体幹前面を鍛える種目。 腹直筋・腹斜筋・腸腰筋・広背筋を同時に強烈に鍛える高強度コア種目でニーロールアウトから立ちロールアウトへと段階的に難易度を上げる。 使い方・例文 アブホイールを壁まで転がして帰ってくる動作を繰り返すと体幹の抗伸展能力が著しく向上する。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日