腹八分目に医者いらずとは？
はらはちぶんめにいしゃいらず
食事は腹八分に控えることが健康の秘訣であるという意味のことわざです。
「腹八分目に医者いらず」は、満腹まで食べずに八分目に抑えると体に負担がかからず健康を保てるため医者の世話になる必要がないという意味のことわざ。現代の栄養学でも過食の弊害が指摘されており、この教えは科学的な根拠とも一致する部分がある。
使い方・例文
ダイエットを機に腹八分目に医者いらずを実践し、胃もたれを感じなくなった。
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