最大心拍数とは？ さいだいしんぱくすう スポーツ #生理学 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 運動中に心臓が1分間に拍動できる最大の回数のこと。 最大強度の運動時に心臓が1分間に打つ最大の拍数。個人差が大きく一般的に「220マイナス年齢」で概算されるがより精密には実測が必要でトレーニング強度の基準として使われる。 使い方・例文 最大心拍数の80%以上を長時間維持できると持久力の高い証拠とされる。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日