四方投げとは？
しほうなげ
四方投げとは、合気道や柔術などで相手の手首を取って四方向に崩しながら投げる技術のことです。
四方投げは、主に合気道で用いられる代表的な投げ技のひとつで、相手の腕・手首を制御し、体の四方（前後左右）に崩しながら投げ飛ばす動作を指します。
技の仕組みとしては、受け（攻撃してくる相手）の手首を両手で掴み、腕を真上に持ち上げたのち、大きく弧を描きながら斜め後方へと振り下ろします。この際、相手の肘・肩・体幹を連動させて崩すことが重要で、筋力よりも体重移動と重心の操作によって制します。正面打ちや横面打ちへの応用など、受けの攻撃の種類に応じてさまざまなバリエーションが存在します。
四方投げには大きく分けて表技と裏技があり、表技は受けを正面に崩しながら投げる形、裏技は受けを背後に回しながら投げる形です。どちらも手首の関節を極めながら行うため、受けは受け身を取って体を守ります。
この技は合気道の昇段審査でも必修とされる基本技であり、体さばき・間合い・呼吸力を総合的に養う稽古として重視されます。柔術や合気柔術を源流とし、開祖・植芝盛平が体系化した動きの中でも特に合気道の哲学を体現する技とされています。
使い方・例文
道場での稽古では、正面打ちに対して四方投げで応じる練習が頻繁に行われ、昇段審査でも必ず課される重要な技です。
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