内股とは？
うちまた
柔道の投げ技の一つで、相手の内側から腿（もも）を使って払い上げ、後方へ投げ倒す技です。
内股（うちまた）は、柔道の投げ技に分類される代表的な技のひとつで、講道館柔道の技体系においても重要な位置を占めています。
技の仕組みとしては、取（技をかける側）が相手の内側に踏み込み、自分の腿や膝の内側を相手の腿に絡めるようにして払い上げながら、引き手と釣り手を使って回転力を加え、相手を後方へ投げます。上半身の崩しと足技の連動が成否を左右するため、全身の協調が必要な技とされています。
内股には大きく分けて次のような変化があります。
- 腿で払い上げる「腿車（ももぐるま）」的な使い方
- 膝を使った低い姿勢からの変化
- 跳び込み式や回転を加えた応用形
国際大会でも頻繁に使われる実戦的な技であり、一方で相手に防がれると「内股すかし」などの返し技を受けるリスクもあります。練習では足の掛け位置と上体の崩しをセットで習得することが重要です。
使い方・例文
試合中に「内股で一本を奪った」という実況や、「内股を防ぐために相手の動きを読む」という文脈で使われます。
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