ボディウエイトトレーニングとは？ ぼでぃうえいととれーにんぐ 体・健康 #自重種目 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 道具を使わず自分の体重だけで行う筋トレのこと。 腕立て・懸垂・スクワット・プランクなど器具不要の種目で構成され場所を選ばず行えるためホームトレーニーに人気が高い。 使い方・例文 ボディウエイトトレーニングはポーズの難易度と姿勢を変えることでどんな体力レベルにも対応できる柔軟性がある。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日