ボックスジャンプとは？ ぼっくすじゃんぷ 体・健康 #プライオ種目 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 台に向かって跳び乗るジャンプ爆発力種目。 プライオメトリクスの代表種目で大腿四頭筋・臀部・ふくらはぎの爆発力を鍛えスプリントやジャンプ力向上に直結する。 使い方・例文 ボックスジャンプはソフトランディングを心がけ膝が内側に入らないようにすることが怪我予防の基本だ。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日