フォニオとは？ ふぉにお 食べ物・栄養 #穀物 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 西アフリカの伝統的な極小粒の穀物。 イネ科の穀物で西アフリカの伝統食材。粒が非常に小さく、鉄分・亜鉛・アミノ酸が豊富。グルテンフリーでもあり現代の健康食材として注目が高まっている。 使い方・例文 フォニオをクスクスの代わりに料理に使った。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年6月24日