ストリクトフォームとは？ すとりくとふぉーむ 体・健康 #トレーニング技術 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 反動を使わずに正確な動作で行うフォームのこと。 チートムーブメント（反動使用）と対比して使われる用語で関節と対象筋への適切な刺激・安全性を最大化するため重要な基本姿勢。 使い方・例文 ストリクトフォームでのカールはバーを振る勢いを一切使わず上腕二頭筋だけで上げる。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日