ひじとは？
ひじ
ひじ（肘）とは、上腕と前腕をつなぐ関節で、腕の曲げ伸ばしや回転を可能にするからだの部位です。
ひじ（肘）は、上腕骨・橈骨（とうこつ）・尺骨（しゃっこつ）の3つの骨が組み合わさって形成される複合関節です。腕の中間に位置し、肘を曲げる（屈曲）・伸ばす（伸展）という動作と、手首を回転させる（回内・回外）動作を担っています。
関節の構造は大きく3つの関節から成り立っています。
- 腕尺関節: 上腕骨と尺骨が接合し、屈曲・伸展を担う
- 腕橈関節: 上腕骨と橈骨が接合し、回旋にも関与する
- 近位橈尺関節: 橈骨と尺骨が接合し、前腕の回内・回外を担う
ひじの内側には尺骨神経が通っており、ここを強く打つと「しびれ」が走ります。俗に「ファニーボーン（おもしろ骨）」と呼ばれるのはこの感覚に由来します。
スポーツや日常動作での使いすぎによって、野球肘・テニス肘（上腕骨外側上顆炎）などの障害が起こりやすい部位でもあります。また肘関節は脱臼や骨折が生じやすく、特に小児の外側顆骨折などは注意が必要です。正しいフォームや適切なストレッチによって障害を予防することが重要です。
使い方・例文
ものを持ち上げるときや、ドアを開けるときに腕を曲げる動作がひじ関節によって行われており、テニスや野球など腕を使うスポーツでひじへの負担が蓄積しやすいことが知られています。
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