くるぶしとは？
くるぶし
くるぶしとは、足首の内側と外側に突き出た骨の出っ張り部分のことで、医学的には「果（か）」と呼ばれます。
くるぶしは、足首（足関節）の両脇に見られる丸い骨の突起のことです。内側（親指側）にあるものを「内くるぶし（内果）」、外側（小指側）にあるものを「外くるぶし（外果）」と呼びます。
解剖学的には、内くるぶしは脛骨（けいこつ）の下端が突出した部分であり、外くるぶしは腓骨（ひこつ）の下端が突出した部分です。この2つの突起と距骨（きょこつ）が組み合わさることで足関節（足首の関節）が形成され、足の背屈・底屈（上下への動き）を可能にしています。
くるぶしに関連する主な医学的問題には以下があります。
- 捻挫（ねんざ）：足首をひねることでくるぶし周辺の靭帯が損傷する。スポーツや日常生活での最も一般的な外傷のひとつ。
- 骨折：強い衝撃で内果・外果が骨折することがある（果部骨折）。
- 浮腫（むくみ）：心臓・腎臓・静脈の異常や長時間の立ち仕事などでくるぶしに水分が溜まり腫れる。
くるぶしの高さは内外で異なり、外くるぶしのほうがやや低い位置にあります。靴や靴下の丈を選ぶ際に「くるぶしが出る高さ」のように目安として使われることも多く、ファッション用語としても日常的に登場します。
使い方・例文
「バスケットボールの試合中に着地を誤り、くるぶしを捻挫してしまった」「くるぶし丈のソックスを履いてスニーカーに合わせる」のように、医療からファッションまで幅広く使われます。
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