あん摩とは？
あんま
あん摩とは、日本古来の手技療法のひとつで、皮膚や筋肉を圧迫・揉捏することで血行を促進し、身体の疲労や痛みを和らげる施術です。
あん摩（按摩）は、日本に古くから伝わる手技療法で、中国伝来の按摩術が日本独自に発展したものです。「按」は押さえる、「摩」はさするという意味で、手や指を用いて身体の特定の部位を圧迫・摩擦・揉捏（じゅうねつ）する施術を指します。
日本では「あん摩マッサージ指圧師」という国家資格が設けられており、医業類似行為として法律により管理されています。視覚障害者の職業として歴史的に重要な役割を果たしてきた経緯もあり、古くから社会的に定着した療法のひとつです。
あん摩の主な手技には以下のものがあります。
- 軽擦法：手のひらで皮膚を軽くなでさする
- 強擦法：より強い圧で擦る
- 揉捏法：筋肉を揉みほぐす
- 圧迫法：特定の部位に圧力をかける
- 叩打法：手や指先で軽く叩く
これらの手技により、血液やリンパの循環が促進されて老廃物の排出が助けられ、筋肉の緊張が和らぐとされています。肩こり・腰痛・神経痛・関節痛などの改善や、疲労回復・リラクゼーションを目的として用いられます。西洋由来のマッサージと混同されることも多いですが、あん摩は東洋医学の気・血・経絡という概念を背景に持つ点が異なります。
使い方・例文
肩こりや疲労回復を目的として、あん摩マッサージ指圧師の施術院を訪れ、背中や肩の筋肉を揉みほぐしてもらう場面でこの言葉が使われます。
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