腰痛とは？
ようつう
腰痛とは、腰部に生じる痛みやこりの総称で、日本人が最も多く訴える身体の不調のひとつです。
腰痛（ようつう）とは、背骨の腰椎（ようつい）周辺から臀部（でんぶ）にかけての部位に生じる痛み・違和感・こりの総称です。急性のものから慢性のものまで様々あり、その原因・症状・対処法も多岐にわたります。日本では成人の多くが一生に一度は経験するとされる非常に一般的な症状です。
腰痛は原因によって大きく2種類に分けられます。「特異的腰痛」は椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・骨折・腫瘍・内臓疾患など、明確な原因が特定できるものです。一方「非特異的腰痛」は、全体の約85%を占めるとされ、筋肉疲労・姿勢の悪さ・ストレスなど複合的な要因によって生じ、画像検査では明確な異常が見つからないものです。
腰痛を引き起こしやすい主な要因は以下のとおりです。
- 長時間の座位（デスクワーク・車の運転）や同じ姿勢の継続
- 重い物の持ち上げや急な動作による筋・靭帯の損傷
- 運動不足による体幹・腰回りの筋力低下
- 加齢に伴う椎間板・骨の変性
- 精神的ストレスや睡眠不足
治療は原因に応じて、安静・薬物療法・理学療法（リハビリ）・手術などが選択されます。多くの急性腰痛は適切なケアにより数日〜数週間で改善しますが、慢性化を防ぐには姿勢の改善・適度な運動・ストレス管理が重要です。
使い方・例文
「朝起き上がろうとしたら急に腰が痛くなった」というのはいわゆるぎっくり腰（急性腰痛症）の典型例で、重い荷物を持ち上げた際や不意な動作の後に発症することが多く見られます。
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