回想法とは？
かいそうほう
回想法とは、高齢者が過去の出来事や思い出を語り合うことで心理的な安定や自己肯定感を高め、認知症の予防・ケアにも活用される心理療法・コミュニケーション技法です。
回想法（かいそうほう、Life Review / Reminiscence Therapy）とは、過去の個人的な体験・思い出・感情を意図的に振り返ることを通じて、心理的健康や生活満足度の向上を目指す心理療法・グループワーク技法です。米国の精神科医ロバート・バトラー（Robert Butler）が1960年代に「ライフレビュー（人生回顧）」として概念化し、その後介護・看護の現場で広く実践されるようになりました。
高齢者は過去の記憶が比較的保たれていることが多く、特に若い頃の出来事や感情は鮮明に残っている場合があります。回想法ではその特性を活かし、昔の写真・音楽・生活用品などを手がかりに思い出を引き出します。
主な効果・目的は以下のとおりです。
- 自己効力感・自己肯定感の向上（「自分はこんなことをしてきた」という実感）
- うつ症状や孤立感の軽減
- 認知症の進行抑制・行動・心理症状（BPSD）の緩和
- 介護スタッフやケアマネジャーとの信頼関係構築
- その人の人生史（ライフヒストリー）の理解による個別ケアの充実
実施形式には個人セッションとグループセッションがあります。グループ形式では参加者同士が互いの話を聞き、共感や笑いが生まれることで社会的孤立の解消にもつながります。専門的なファシリテーターの訓練を受けた介護職・心理職が中心となって進めます。
使い方・例文
デイサービスで職員が昭和時代の懐かしい写真や道具を持ち込み、高齢者が「これは昔こんな使い方をしていた」と語り合うグループ活動が、回想法の典型的な実践場面です。
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