ロン・ドゥ・ジャンブとは？
ろんどぅじゃんぶ
ロン・ドゥ・ジャンブとは、バレエの基本練習で脚を円を描くように動かすエクササイズのことです。
ロン・ドゥ・ジャンブ（rond de jambe）は、フランス語で「脚の丸い動き」を意味するバレエ用語です。バーレッスンおよびセンターレッスンの双方で行われる基本エクササイズで、股関節の柔軟性と可動域を高めることを目的としています。
動作の仕方によって主に二種類に分けられます。
- ロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テール：床に沿って脚を円弧に動かす動作。爪先を軸に前→横→後、または後→横→前と半円を描きます。
- ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レール：脚を空中に持ち上げた状態で円を描く動作。より高い技術力と体幹の安定性が求められます。
また、動く方向によって「アン・ドゥオール（外回り）」と「アン・ドゥダン（内回り）」の二つに区別されます。アン・ドゥオールは前から後ろへ、アン・ドゥダンは後ろから前へと円を描きます。
このエクササイズはバレエのバーレッスンの中で欠かせないもので、股関節の「ターンアウト（外旋）」を保ちながら脚を自在に動かす感覚を養います。継続的な練習によって股関節の柔軟性と筋力がバランスよく鍛えられ、舞台上での多彩な脚のラインを生み出す基礎となります。
使い方・例文
バレエのバーレッスンでは毎回ロン・ドゥ・ジャンブが行われ、股関節を温めながら脚の可動域を広げます。先生が「アン・ドゥオール！」と声をかけるなか、生徒たちが一斉に脚で円を描く光景はクラスの定番です。
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