ロング走とは？ ろんぐそう スポーツ #トレーニング お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 2時間以上のゆっくりとした長距離走トレーニングのこと。 マラソン練習の基本であるゆっくりとしたペースで長時間走り続けるトレーニング。脂肪燃焼能力の向上と筋持久力の強化に効果的で週末に行われることが多い。 使い方・例文 日曜朝のロング走で32kmを走り込みフルマラソン本番への自信をつけた。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日