ロシアンツイストとは？
ろしあんついすと
上体を傾けて左右に回旋させる腹斜筋種目。
膝を曲げて座面に浅く座り両手を合わせ左右交互に体を回旋させることで腹斜筋と腹直筋を鍛える。
使い方・例文
ロシアンツイストはメディシンボールを持つと腹斜筋への負荷がさらに高まる。
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