ヨガストラップとは？
よがすとらっぷ
ヨガストラップとは、柔軟性が十分でない場合に体の届かない部分を補助し、正しいアーサナを実践するためのヨガ道具です。
ヨガストラップ（Yoga Strap）は、綿やナイロン素材の帯状の補助具で、ヨガの実践において身体的な可動域の制限を補い、正確なアーサナ（体位法）の形を保つために使用されます。長さは180〜240cm程度のものが多く、バックル式やリング式の留め具が付いており、長さを自由に調節できます。
主な使用シーンとしては以下が挙げられます。
- 手や足が届かない前屈・開脚系のポーズで距離を補う（例：長座前屈でつま先に巻く）
- 肩周りの柔軟性が不足している場合の後屈や胸開きのポーズで腕をつなぐ
- 脚を高く保つポーズ（ロープ代わり）や筋力補助
- リストラティブヨガ・陰ヨガでの長時間保持サポート
ストラップは単なる補助器具にとどまらず、正しいアライメント（骨格の整列）を体に学習させる教育的な道具でもあります。手が届かない状態で無理に伸ばすと背中や膝を痛めるリスクがありますが、ストラップを使うことで怪我のリスクを減らしながら効果的にポーズを深めることができます。
ヨガブロック・ボルスター・毛布などとともに「プロップス（補助道具）」と総称され、アイアンガーヨガが補助具の積極的活用を体系化したことで世界的に普及しました。初心者から上級者・高齢者・リハビリ中の方まで幅広く活用されています。
使い方・例文
開脚前屈のポーズで足先に手が届かない場合、ヨガストラップを足裏に引っかけて両端を持つことで、背骨を丸めずに正しい姿勢を維持できます。
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