トリスターナとは？ とりすたーな 体・健康 #概念 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 アシュタンガヨガにおけるアーサナ・バンダ・ドリシュティの三位一体の実践原則。 アーサナ(ポーズ)・プラーナーヤーマ+バンダ(呼吸・封鎖)・ドリシュティ(視線)を同時に統合するアシュタンガの中核概念。 使い方・例文 トリスターナの三要素を同時に意識することが「移動する瞑想」としてのヨガを実現する鍵とされる。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日