タバタプロトコルとは？ たばたぷろとこる 体・健康 #トレーニング理論 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 20秒全力・10秒休息を8セット繰り返す4分間HIITの形式。 田畑泉博士が開発した高強度インターバルトレーニングで好気性・無気性の両エネルギーシステムを同時に高める科学的根拠のあるプロトコル。 使い方・例文 タバタプロトコルは最大酸素摂取量の170%に相当する強度で行うことが本来の設計だ。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日