ゼングルとは？
ぜんぐる
ゼングルとは、構造化されたパターンを反復して描く、アメリカ発祥のペン画アートの手法で、瞑想的な効果があるとして世界中で親しまれています。
ゼングル（Zentangle）は、2003年頃にアメリカのリック・ロバーツとマリア・トーマスによって考案されたアートの手法です。「Zen（禅）」と「tangle（絡み合い）」を組み合わせた造語で、構造化された小さなパターン（タングル）を反復して描くことで作品を仕上げていきます。
基本的な手法は非常にシンプルです。正方形の小さな紙（タイルと呼ばれる）に、鉛筆で軽く境界線（ストリング）を引き、その区画を埋めるように繰り返しパターンを丁寧に描いていきます。使う道具はペンと鉛筆だけ、消しゴムは使わないのが原則です。
ゼングルの特徴として以下が挙げられます。
- 特別な画力や才能を必要とせず、誰でも始められる
- パターンを反復する行為が集中・瞑想状態をもたらす
- 完成形を事前に決めず、その場の流れで自由に展開する
- 完成した作品は抽象的で美しい模様になる
- 認定インストラクター（CZT）制度があり、ワークショップが世界中で開催されている
ゼングルはストレス解消・マインドフルネス・アート療法の文脈で注目されており、学校・医療・高齢者施設などでも取り入れられています。類似の描画スタイルを総称する「ゼングル風アート（Zentangle-inspired art）」も広く普及しています。
使い方・例文
ノートの余白や手帳にゼングルのパターンを描くことが習慣になっている人も多く、会議中や移動中の「ながら描き」としても活用されています。SNSでは完成作品を共有するコミュニティが盛んです。
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