ジャイアントセットとは？ じゃいあんとせっと 体・健康 #トレーニング手法 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 4種目以上を連続で行い同一筋群を徹底的に追い込む手法。 同一筋群または複合筋群の4種類以上の種目を休まずに連続して行うことで時間効率と筋肉への代謝的刺激を最大化する。 使い方・例文 ジャイアントセットは体力消耗が激しいためトレーニングの最後の追い込みとして使うのが一般的だ。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日