カーボローディングとは？ かーぼろーでぃんぐ スポーツ #栄養管理 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 レース前に糖質を多量に摂取してグリコーゲンを蓄える食事法のこと。 マラソンや長距離走の数日前から糖質摂取量を増やして筋肉と肝臓のグリコーゲンを最大限に蓄えておく食事戦略。ウォールヒットの予防やレース後半のパフォーマンス維持に有効とされる。 使い方・例文 レース3日前からカーボローディングとしてご飯やパスタの量を平日の2倍にした。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日