エキセントリック収縮とは？ えきせんとりっくしゅうしゅく 体・健康 #筋肉生理 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 筋肉が伸びながら力を発揮する収縮様式。 筋肉が引き伸ばされながら同時に力を入れている状態でバーベルを下ろす動作などが代表例で筋肥大刺激が特に強い。 使い方・例文 ダンベルカールで腕をゆっくり4秒かけて下ろすことでエキセントリック収縮を強調できる。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日