DOMSとは？ どむす 体・健康 #筋肉生理 お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 運動後24〜72時間後に現れる筋肉の遅発性疼痛。 「遅発性筋肉痛（Delayed Onset Muscle Soreness）」の略で筋繊維の微細損傷と炎症反応によって生じ特に慣れない運動や強いエキセントリック収縮後に強く出る。 使い方・例文 DOMSは筋肉痛がひどくなければ軽い有酸素運動で血流を増やすと緩和されることがある。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年7月1日