ランジとは？ らんじ スポーツ #トレーニング・フェンシング お気に入り お気に入り 読み上げ 停止 前足を大きく踏み出して下半身を鍛える動作。 フィットネスや武道で片足を大きく前に踏み出し腰を落とす筋力トレーニング動作。フェンシングでは素早い突きのための踏み込み動作を指す。 使い方・例文 ランジで太ももとお尻を鍛えた。 この用語をシェア 𝕏 でポスト LINE 🔗 リンクをコピー コピーしました その他で共有 最終更新: 2026年6月24日