ラストスパートとは？
らすとすぱーと
ラストスパートとは、レースや試合・作業の終盤に残った力を振り絞って一気に速度や努力を上げることを指す言葉です。
ラストスパートとは、マラソン・水泳・自転車レースなどの競技やスポーツにおいて、ゴール直前の最終局面で急激にペースを上げる戦術・行動を指します。英語では「final sprint」「finishing kick」「last kick」などと表現されることが多く、「last spurt」は日本語化した表現（和製英語に近い使い方）です。
スポーツにおけるラストスパートの成否は、レース序盤〜中盤でいかに体力を温存できるかにかかっています。エネルギーを使い切らずに終盤まで持ちこたえ、最後の直線やラップで爆発的に力を解放するのが基本戦略です。
ラストスパートが重要になる主な競技・場面は以下のとおりです。
- マラソン・長距離走：残り数キロで大きく順位が入れ替わることがある
- 自転車ロードレース：集団ゴールスプリントでスプリンターが一気に抜け出す
- 水泳：最後のターン後に全力泳ぎでタイムを縮める
- 試験・締め切り前：比喩的に「提出直前のラストスパート」のように使われる
転じてビジネスや勉強の文脈でも「締め切り前のラストスパート」「試験前のラストスパート」のように用いられ、終盤の追い込みを表す比喩表現として日常語に定着しています。
使い方・例文
マラソンの終盤でライバルとの差が僅かなとき、残り1キロからラストスパートをかけてゴールで逆転する展開は、レース観戦の最大の醍醐味の一つです。
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